* Reconnaître les éléments du mental.
* Co-construire un entrainement qui ait du sens par rapport à ce thème
* Prendre conscience sur le terrain, expérimenter
* Faire un bilan
JOUR 1. LES BUTS - Vers où je veux aller?
Définition d'un but
Les pièges de se fixer un but
Faut-il qu'ils soit très haut? Les risques?
À quoi ils servent?
Débriefing de la journée
JOUR 2. LES OBJECTIFS D'ENTRAINEMENT - La précision au service de l'efficacité
Définition d'un objectif d'entrainement
Qu'est ce que je veux à l'entraînement?
Mise en pratique sur le terrain d'objectifs d'entraînement
Leur influence sur la qualité de l'entraînement
Débriefing de la journée
JOUR 3. LES OBJECTIFS DE MATCH - Connaître son jeu, ses forces, ses faiblesses
Définition d'un objectif de match
Différence entre objectif de match et objectif d'entraînement
Comment changer d'objectif en match et qu'elle est la raison?
Mise en pratique sur le terrain de tennis
Débriefing de la journée
JOUR 4. LA RESPIRATION - Un coup comme un autre à travailler
Définition d'une respiration complète sur le plan technique
Travail sur les aspects techniques liés à la respiration (ventre relâché pendant la performance)
Travail du ventre, des abdominaux, du thorax, des clavicules
Mise en pratique sur le terrain de tennis
Débriefing de la journée
JOUR 5. LA POSTURE - Le départ de tout, le mental et le physique associé
Définition d'une posture efficiente au tennis du joueur et du coach
La voix, les rythmes de pas, toucher le joueur
Construction d'une posture liée au tennis, les enjeux!
Mise en pratique sur le terrain
Savoir lire et écrire en Français.
Avoir participé au module précédent
Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
Pédagogie participative
Exposés théoriques / pratiques
Mises en situation sur le terrain
Mise à disposition en ligne de documents supports
Aucune session à venir
Les sessions apparaîtront ici dès qu'elles seront créées.